입 헐었을때 이유와 대처법

입이 헐었을때 대처하는 방법

 

우리가 고통을 느끼는 이유는 신경 세포가 자극을 감지해서 위험으로부터 몸을 보호하기 위함입니다. 고통을 느끼지 않으면 좋겠지만 만약 그렇게 되면 인류는 지금까지 살아남지 못했을 것입니다.

 

하지만 입이 헐어서 밥먹을 때마다 고통스럽다면 이게 무슨 도움이 되는가 싶은 생각도 듭니다. 오늘은 입이 헐었을때 그 이유와 대처법에 대해서 살펴봅시다. 

입이 허는 이유부터 짚어보도록 하겠습니다.

입의 안쪽은 무언가를 먹을 때나 양치질할 때를 빼면

외부에서 자극 가해질 일이 적습니다.

때문에 외적 요인이 아닌, 대부분 내적인 요인으로 인해 입이 허는 것이죠.

예컨대 극심한 스트레스로 인해서 발생할 수도 있고

또는 어떤 이유로 인해 영양 섭취가

불균형적으로 이루어졌을 때 입이 헐 수 있습니다.

그리고 너무 뜨겁거나 맵고 짠 자극적인 음식을 먹을 때도 그럴 수 있어요.

그렇다면 입이 헐었을때 어떻게 해야 좋을까요? 

위에서도 짚었듯, 입이 헐었을때 경우는

외부에서 가해지는 영향이 거의 없으며

따라서 내부로부터의 이유를 찾아 제거하고 대처해야 합니다.

먼저 식생활을 개선할 필요가 있는데요.

입이 허는 증상은 많은 경우에 비타민의 결핍이 원인이기 때문에

과일 및 야채, 또는 비타민 영양제 정도를 섭취하는 것으로

빨리 회복할 수 있습니다.

그리고 스트레스를 받을 일은 최대한 피해야겠죠.

물론 현대인의 스트레스 주범은 직장일이나 상사이기 때문에 힘들 수도 있지만

대신 다른 방법으로 스트레스를 피하거나,

혹은 자신만의 스트레스 해소법을 활용할 수 있겠습니다.

더불어서 쉽게 쌓이는 피로를 제때제때 풀어주는 것이 좋고

기본적으로는 잘 챙겨 먹고 충분한 수면을 취해야 합니다.

입이 헐면 아프고 신경이 쓰여서 밥도 잘 먹기 힘들지만

아이러니하게도 잘 먹는 것이 금방 회복하는 지름길입니다.

수분 또한 원활하게 공급할수록 회복 속도는 빨라지니 물을 많이 드세요.

그리고 입이 허는 것은 염증과도 연관이 있으므로

염증 완화에 좋은 연근이나 토마토, 귤,

각종 채소 및 과일을 잘 먹어주는게 좋습니다.

오늘은 입이 헐었을때 이유 및 대처법을 알아보았는데요.

새해부터 아프지 말고 다들 건강하시길 바랍니다.